La Gestalt

J’ai eu la chance de rencontrer la Gestalt-Thérapie, elle m’a permis de me poser, de consolider mes appuis, de prendre du recul, de m’affirmer et de prendre du plaisir à vivre. Je souhaite mettre à votre service cette approche afin de vous permettre de transformer votre vie, vers plus de confiance, plus d’apaisement et plus de choix.

Parenté

La Gestalt fait partie des thérapies humanistes elle est centrée sur les relations entre le client et le thérapeute.

C’est une thérapie holistique, elle s’intéresse aux différentes dimensions de la personne : son esprit, son corps, sa relation aux autres, sa spiritualité ou ses quêtes (ce qui nous pousse vers du plus grand que nous).

C’est aussi une thérapie existentielle, elle porte une attention particulière aux grandes questions (le sens de la vie, la finitude, la solitude…)

Un peu de théorie

Voici certaines de ses spécificités

L’ici et maintenant

C’est un fondement de la Gestalt, « que se passe t’il ici et maintenant entre nous ? » Cette exploration permet de comprendre nos limites, nos blocages, nos protections, nos évitements… tout ce qui transpire de nous sans en être véritablement conscient. Cela crée aussi un espace où les changements sont possibles, où l’on peut faire « autrement » dans le cadre sécurisé du cabinet (par exemple explorer votre colère). 

L’ organisme / environnement, indissociable

Si vous étiez né dans une autre famille, dans un autre pays vous seriez quelqu’un de différent. La théorie de la Gestalt s’intéresse à la relation que vous entretenez avec votre entourage. Qu’avez vous mis en place pour vous défendre ou pour survivre? Cette manière d’être en relation peut vous limiter dans certaines situations, aujourd’hui vous pouvez découvrir comment faire autrement, l’idée est de vous donner plus de possibilités, sans vous enlever vos protections.

Les Gestalts inachevées

Nous nommons Gestalt un cycle qui nous permet de nourrir un besoin fondamental, quand ce cycle ne peut se clore positivement ou qu’il est interrompu, nous parlons de Gestalt inachevée. Nous recommençons ce cycle jusqu’au moment où nous pourrons le terminer autrement.

D’où le fait que nous reproduisons des choses qui ne nous conviennent pas.

Les différents courants de la Gestalt

Née dans les années 50 la Gestalt se divise aujourd’hui en différentes branches :

  • La phénoménologie
  • La relation d’objet
  • Le corps, notamment les mouvements fondamentaux (Ruella Franck)

Chaque thérapeute colore sa pratique de qui il est, en y intégrant son parcours, ses expériences précédentes, ses propres expériences thérapeutiques (en tant que client et qu’apprenant) .

Pour ma part je me suis plus inspirée par les pratiques axées sur le corps et les expérimentations.

Ce que j’apprécie le plus dans la Gestalt :

La posture créative

C’est dans l’instant de notre rencontre, que vont se rejouer vos anciens blocages, ou vos habitudes.
Nous profiterons de cette répétition pour pouvoir vous permettre des prises de conscience et la mise en œuvre de changements .
(nous pourrons parfois chercher la situation originelle, mais c’est ici et maintenant, ensemble que vous pouvez changer).
Cet ajustement à la situation actuelle est très créatif et j’adore quand je propose quelque chose et que vous le transformiez.

Cette thérapie est une co-création!

La vision du corps

Dans notre société le corps est vu comme utilitaire, il doit être beau, jeune, bien fonctionner et à l’occasion nous procurer du plaisir.

En Gestalt, le corps, l’esprit et les émotions devraient être un tout indissociable, fonctionnant en harmonie. Malheureusement, les aléas de la vie, l’éducation, le stress amènent une dissociation entre le corps, l’esprit et les émotions.

En Gestalt-thérapie nous tentons de rétablir une fluidité, de donner plus de place au corps et aux émotions afin de diminuer le stress et d’être plus en conscience de nos besoins.

Les prises de conscience corporelle et le travail de l’ici et maintenant, permettent de diminuer les ruminations et d’être plus présent dans nos interactions.

Vous pourrez reposer votre esprit, tout en augmentant vos capacités relationnelles.

La puissance

La Gestalt est une thérapie puissante, elle permet de dénouer des situations traumatiques et de les assimiler, d’avoir davantage de bienveillance envers vous même, de comprendre et de ressentir votre responsabilité dans ce que vous vivez, vous offrant ainsi des moyens d’action et de changement.

L’inattendu

Je vous accompagne vers quelque chose de nouveau pour vous et pour moi.
Je n’ai pas d’idée préconçue de ce que pourrait être pour vous le « bon » résultat.
Ma posture est un époké : je me nettoie de mes croyances et de mes représentations pour découvrir votre vision du monde, votre être au monde, dans l’instant de notre rencontre.

Cela me permet de vous rencontrer, dans toute la subtilité de votre être.